వర్షాకాలం వచ్చిందంటే మనకు చల్లని గాలి, మల్లెల వాసన, వర్షపు చినుకులతో మత్తెక్కించే వాతావరణం గుర్తుకొస్తుంది. కానీ ఈ సీజన్లో మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే సమస్యలు కూడా ఎక్కువగానే వస్తాయి. ముఖ్యంగా యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ (UTI) అంటే మూత్ర నాళ ఇన్ఫెక్షన్ సమస్య. ఈ సమయంలో చాలామందికి మాటిమాటికీ మూత్రం రావడం, మంట, పొత్తికడుపు నొప్పి, వాసన రావడం వంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి. చాలామంది దీన్ని సాధారణమని భావించి లైట్ తీసుకుంటారు. కానీ వాస్తవానికి ఇది చిన్న విషయం కాదు. నిర్లక్ష్యం చేస్తే కిడ్నీ వరకు ప్రభావం చూపించే ప్రమాదం ఉంటుంది.
వర్షాకాలంలో యూటిఐ ఎందుకు ఎక్కువగా వస్తుంది?
- వాతావరణ తేమ
వర్షాకాలంలో గాలిలో తేమ అధికంగా ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితిలో బ్యాక్టీరియా వేగంగా పెరుగుతుంది. - తడిబట్టలు
వర్షాకాలంలో బట్టలు సరిగా ఆరని పరిస్థితి ఉంటుంది. చాలా మంది తడిగా ఉన్నా వేసుకుంటారు. ముఖ్యంగా ఇన్నర్ వేర్స్ తడి ఉండటం వల్ల ఈ-కోలి (E-Coli) వంటి బ్యాక్టీరియా పెరిగి ఇన్ఫెక్షన్ వస్తుంది. - అపరిశుభ్రమైన టాయిలెట్స్
బయటకు వెళ్లినప్పుడు లేదా టూర్స్కి వెళ్లినప్పుడు పబ్లిక్ టాయిలెట్స్ వాడితే, సరైన పరిశుభ్రత పాటించకపోతే యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. - ఇన్నర్స్ & డ్రెస్ స్టైల్
చాలా మంది ముఖ్యంగా మహిళలు టైట్ ఇన్నర్స్, సింథటిక్ వస్త్రాలు వాడటం వల్ల గాలి తగలకపోవడం, తేమ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. - మహిళల్లో ప్రత్యేక కారణం
- మహిళల్లో మూత్ర నాళం పొడవు చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.
- ఇది ఆసన ద్వారానికి దగ్గరగా ఉండటం వల్ల చిన్న పరిశుభ్రత లోపం జరిగినా ఇన్ఫెక్షన్ త్వరగా వస్తుంది.
- పీరియడ్స్ సమయంలో ప్యాడ్స్ ఎక్కువ సేపు మార్చకపోవడం కూడా ఇన్ఫెక్షన్కి కారణం.
- ఇమ్యూనిటీ తగ్గిపోవడం
సీజనల్ మార్పుల కారణంగా వర్షాకాలంలో చాలా మందిలో రోగనిరోధక శక్తి (ఇమ్యూనిటీ) తగ్గిపోతుంది. దీంతో బ్యాక్టీరియా బాడీకి సులభంగా ఎంటర్ అవుతుంది. - నీరు తక్కువగా తాగడం
వర్షాకాలంలో దాహం తక్కువగా వేసినా, నీరు తక్కువ తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ వస్తుంది. దీంతో మూత్రం సరిగ్గా బయటికి వెళ్లకపోవడం వల్ల బ్యాక్టీరియా బాడీలో పేరుకుపోతుంది.
మూత్రనాళ ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు
మూత్రనాళ ఇన్ఫెక్షన్ను ముందుగా గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. సాధారణంగా వచ్చే లక్షణాలు ఇవి:
- పదే పదే మూత్రం రావడం
- మూత్రం చేసేటప్పుడు మంట లేదా నొప్పి
- పొత్తికడుపు నొప్పి
- మూత్రాన్ని ఆపలేకపోవడం
- మూత్రం దుర్వాసన రావడం
- మూత్రంలో రక్తం కలిసివచ్చే అవకాశం
- జ్వరం, చలి రావడం
- శరీరంలో అలసట పెరగడం
👉 ఈ లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే డాక్టర్ను సంప్రదించాలి. ఆలస్యం చేస్తే ఈ ఇన్ఫెక్షన్ కిడ్నీలకు చేరి సీరియస్ సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
సమస్య రాకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
- ప్రైవేట్ పార్ట్స్ క్లీన్గా ఉంచుకోవాలి
- మైల్డ్ సోప్, నీటితో ప్రతిరోజూ శుభ్రం చేసుకోవాలి.
- టాయిలెట్ తర్వాత ఎప్పుడూ ముందు నుంచి వెనక్కి శుభ్రం చేయాలి.
- తడి ఉండకుండా చూసుకోవాలి
- ఇన్నర్ వేర్ ఎప్పుడూ డ్రైగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.
- కాటన్, లూజ్ వేర్ వేసుకోవడం మంచిది.
- తగినంత నీరు తాగాలి
- రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు తాగాలి.
- నీరు ఎక్కువ తాగడం వల్ల బాడీలోని బ్యాక్టీరియా మూత్రం ద్వారా బయటికి వెళ్లిపోతుంది.
- మూత్రాన్ని ఆపకూడదు
- పనిలో బిజీగా ఉన్నా, బయట ఉన్నా మూత్రాన్ని ఆపకుండా వెంటనే వెళ్లాలి.
- హెల్తీ డైట్
- విటమిన్ C ఎక్కువగా ఉన్న నిమ్మ, కివి, కమలా వంటి పండ్లు తినాలి.
- ఇమ్యూనిటీ పెంచే ఆహారం తీసుకోవాలి.
- స్ట్రెస్ తగ్గించుకోవాలి, మంచి నిద్రపోవాలి.
- క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్
- పరిశోధనల ప్రకారం క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ తాగడం వల్ల యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి.
బయటికి వెళ్లినప్పుడు పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు
- పబ్లిక్ టాయిలెట్స్ వాడేముందు శానిటైజర్ స్ప్రే వాడాలి.
- కెమికల్ ఫ్రీ వైప్స్ వాడాలి.
- తడిగా అనిపిస్తే వెంటనే ఇన్నర్స్ మార్చాలి.
- అవసరమైతే ట్రావెల్ పౌడర్స్ వాడుకోవచ్చు.
డాక్టర్ని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
- రెండు రోజులకు మించినప్పటికీ లక్షణాలు తగ్గకపోతే.
- మూత్రంలో రక్తం కలిసివస్తే.
- జ్వరం, చలి వస్తే.
- పొత్తికడుపు లేదా కడుపు కింది భాగంలో ఎక్కువ నొప్పి ఉంటే.
👉 ఈ పరిస్థితుల్లో ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
ముగింపు
వర్షాకాలం మనకు ఆనందాన్ని ఇచ్చినా, అదే సమయంలో ఇన్ఫెక్షన్ల ముప్పు కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మహిళలు, పిల్లలు, వృద్ధులు ఈ సీజన్లో జాగ్రత్తలు తప్పనిసరిగా పాటించాలి. చిన్న పరిశుభ్రత అలవాట్లు పాటించడం, నీరు తగినంత తాగడం, సరైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ సమస్యను చాలా వరకు నివారించవచ్చు.
గమనిక
ఇది సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే. చికిత్స లేదా ఔషధాల కోసం ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. AP News Hunt ఈ సమాచారం ఖచ్చితత్వం, ప్రభావానికి బాధ్యత వహించదు.
