రోజూ నడవడం ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో తెలుసా? వయస్సు ఆధారంగా రోజుకు ఎన్ని అడుగులు నడవాలి, పిల్లలు, యువకులు, పెద్దలు ఎంత నడిస్తే ఉత్తమ ఫలితాలు వస్తాయి, వాకింగ్ వల్ల కలిగే ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.
𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐧𝐞𝐰𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐬 𝐟𝐢𝐫𝐬𝐭
రోజూ నడవడం ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో తెలుసా? వయస్సు ఆధారంగా రోజుకు ఎన్ని అడుగులు నడవాలి, పిల్లలు, యువకులు, పెద్దలు ఎంత నడిస్తే ఉత్తమ ఫలితాలు వస్తాయి, వాకింగ్ వల్ల కలిగే ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.