షుగర్ ఉన్నవారు ఊరగాయలు తినొచ్చా? ఊరగాయలు రక్తంలో షుగర్ పెంచుతాయా? డాక్టర్ కిరణ్ గంగా ఇచ్చిన వివరమైన వివరణ, డయాబెటిస్ రోగులు పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు — పూర్తి సమాచారం.
Tag: health tips
వారం రోజుల ఎగ్ డైట్ ప్లాన్తో బరువు తగ్గండి – గుడ్డు తినే సరైన సమయం, విధానం, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
వారం రోజుల ఎగ్ డైట్ ప్లాన్ ద్వారా బరువు తగ్గడమే కాకుండా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. ఉదయం, మధ్యాహ్నం, రాత్రి గుడ్లను ఎప్పుడు, ఎన్ని తినాలో తెలుసుకోండి. ఎగ్ డైట్ యొక్క సరైన విధానం మరియు ఫలితాలు ఇక్కడ చదవండి.
కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలున్న వారు చియా సీడ్స్ అసలు తినకూడదు – డాక్టర్ల హెచ్చరిక
చియా సీడ్స్ ఆరోగ్యకరమైనవే అయినప్పటికీ, లోబీపీ, కిడ్నీ, జీర్ణ సమస్యలు, బ్లడ్ థిన్నర్స్ వాడేవారు వీటిని దూరంగా ఉంచాలి అని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఎవరు తినకూడదో వివరంగా తెలుసుకోండి.
“నడుస్తూనే కొవ్వు కరిగిపోవాలా? ఇవే నిజమైన వాకింగ్ మ్యాజిక్ టెక్నిక్స్!”
ఊబకాయం అనేది తప్పనిసరిగా ప్రమాణాలు పెరగనున్న ఆరోగ్య సమస్య. బరువు తగ్గడంకోసం నడక అనేది సమర్థవంతమైన ప్రత్యామ్నాయం, ఇందులో పవర్, ఇంటర్వెల్, వాకింగ్ లంజెస్, వెయిట్ లిఫ్టింగ్, రివర్స్ వాకింగ్ వంటి పద్ధతులు ఉన్నాయి. ఈ వ్యాయామాలు సంయుక్తంగా చేస్తే ఆరోగ్యంపై మంచి ప్రభావం చూపిస్తాయి.