నీరు ఎలా తాగితే ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది? రష్యన్ వైద్యుడి పరిశోధనల ప్రకారం 7 రోజుల్లో శరీరంలో వచ్చే మార్పులు తెలుసుకోండి.