వారం ఒక్కసారి చేపలు తినడం ద్వారా హృదయ ఆరోగ్యం మెరుగుపడటం, డిప్రెషన్ తగ్గించడం, మెమోరీ బలపడటం వంటి ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.
Tag: మానసిక ఆరోగ్యం
రెండు నిమిషాల్లో నిద్రలోకి జారిపోవాలా? అమెరికా ఆర్మీ టెక్నిక్ మీకోసం!
అమెరికా ఆర్మీ పాటించే రెండు నిమిషాల్లో నిద్ర పట్టించే టెక్నిక్ ఇప్పుడు వైరల్! ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నిస్తే, నిద్రలేమి సమస్యకు శాశ్వత పరిష్కారం.
మీ మెదడుని చురుగ్గా ఉంచే చిట్కాలు – సరిగ్గా పాటిస్తే మతిమరుపు కూడా రాదు
రోజువారీ చిన్న తప్పిదాలు మతిమరుపు లక్షణమా? మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచే అలవాట్లు, ఆహారం, వ్యాయామం, నిద్ర, చిట్కాలు తెలుసుకోండి.