భోజనం తర్వాత 15 నిమిషాల నడక, ఫైబర్ అధిక ఆహారం, మెంతి నీరు వంటి సహజ పద్ధతులతో రక్త చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించవచ్చని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు తెలుసుకోండి.