చెక్కర, బెల్లం ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిది? ఏది హానికరం? కల్తీ సమస్యలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఏం చేయాలి అన్న పూర్తి వివరాలు.