వారం ఒక్కసారి చేపలు తినడం ద్వారా హృదయ ఆరోగ్యం మెరుగుపడటం, డిప్రెషన్ తగ్గించడం, మెమోరీ బలపడటం వంటి ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.