కాల్షియం, విటమిన్ D లోపం ఎముకల బలహీనతకు ప్రధాన కారణాలు. ఎముకల బలం పెంచేందుకు ఆహారం, వ్యాయామం, సూర్యకాంతి ప్రాధాన్యత గురించి పూర్తి వివరాలు.
𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐧𝐞𝐰𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐬 𝐟𝐢𝐫𝐬𝐭
కాల్షియం, విటమిన్ D లోపం ఎముకల బలహీనతకు ప్రధాన కారణాలు. ఎముకల బలం పెంచేందుకు ఆహారం, వ్యాయామం, సూర్యకాంతి ప్రాధాన్యత గురించి పూర్తి వివరాలు.